芒果这种水果的三种人群是不宜食用的，注意这些人群不要碰芒果。

芒果，作为一种热带水果，以其独特的香甜口感和丰富的营养成分而受到许多人的喜爱。然而，并不是所有人都适合食用芒果。对于特定的人群，食用芒果可能会引发一些不适或健康问题，因此在享用这个美味水果时，需特别注意。以下是三种不宜食用芒果的人群。

首先，过敏体质的人群应避免食用芒果。芒果含有一种叫做“乌鲁克酸”的物质，这种成分可能会引起某些人出现过敏反应。过敏症状可能包括皮肤瘙痒、红肿、甚至呼吸困难等。如果你曾经在食用芒果后出现过类似的反应，建议彻底避免食用这一水果。此外，即使是没有过敏史的人，也应当在首次尝试芒果时谨慎，以防潜在的过敏反应发生。

其次，糖尿病患者在食用芒果时需格外小心。芒果的糖分含量较高，尤其是在成熟时，其果糖和葡萄糖的含量可能会影响血糖水平。虽然芒果富含维生素和矿物质，但对糖尿病患者而言，稳定血糖才是首要任务。因此，若你是糖尿病患者，最好在医生或营养师的指导下，合理安排芒果的摄入量，避免因过量食用导致血糖波动。

再者，肠胃功能较弱的人群也应谨慎对待芒果。芒果虽然营养丰富，但其所含的纤维素较多，可能会对肠胃敏感的人造成负担，导致腹胀、腹泻等不适症状。特别是在食用未成熟的芒果时，由于含有较高的酸性成分，可能会加重肠胃的不适感。因此，肠胃消化能力较差的人，最好在食用芒果前先咨询专业人士，确保自身的健康状况适合食用这一水果。

总的来说，虽然芒果是一种营养丰富、口感极佳的水果，但并不是所有人都适合食用。在享用芒果之前，建议根据自身的健康状况做出合理的选择。如果你属于以上提到的人群，最好选择其他水果来补充营养，避免因不适而影响身体健康。同时，了解自身的饮食习惯和健康状况，选择适合自己的水果，才能更好地享受美好的生活。

最后，健康饮食不仅仅在于选择食物的种类，更在于对自身身体状况的关注与了解。无论是芒果还是其他水果，在享用之前都应考虑自身的健康状况，做出明智的选择。通过合理的饮食习惯和生活方式，才能更好地维护我们的身体健康。